妊娠初期
初めての妊娠、夫婦2人だけの生活が変わる不安と向き合った3つの視点
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結婚してから2人だけの生活が大きく変わる――妊娠の喜びの裏で「今までの生活が終わってしまう」という漠然とした不安もありました。見えてきた3つの視点です。
ここだけは押さえて
生活が変わる不安は、パパも同じように感じています。率直に話し合ってみてください。
何が一番不安だったか
週末に2人で出かけたり外食したりする生活ができなくなるのではないか――そんな喪失感に近い不安がありました。
「親になる」実感がまだ湧かない中で、不安が来る自分に戸惑いました。パパに話しても「なんとかなるよ」と軽く返され、温度差を感じました。
向き合うために持てた3つの視点
1つ目は「終わる」ではなく「増える」と捉え直す視点。2人の時間が減る代わりに、家族の新しい時間が増えると考えました。2つ目は今しかできないことをリスト化して意識的に楽しむ視点。3つ目は、不安をパパと言葉にして共有する視点です。話すと気持ちが軽くなりました。
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不安を完全になくそうとせず、「不安を感じながらも、少しずつ準備していけばいい」と考えてから楽になりました。失うことばかりでなく、新しい楽しみが増えることでもあると実感しています。
他にも、産前産後のおすすめグッズ一覧から、この時期に役立つアイテムを探すこともできます。
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「今のうちにやっておきたいこと」を2人で一つだけ挙げて、実際に予定に入れてみることから始めてみませんか。
気になる症状や体の変化がある場合は、自己判断せず、かかりつけの医師・助産師にご相談ください。