生後2〜3ヶ月
生後2〜3ヶ月、生活リズムが少しずつ整ってきて感じた変化の話
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生後1〜2ヶ月は授乳も睡眠も予測がつかず、毎日その場しのぎでした。2〜3ヶ月に入った頃から、授乳の間隔が空き、まとまって眠る時間が増えました。
ここだけは押さえて
生活リズムが整う時期には個人差があります。周りと比べず、少しずつ感じられれば十分です。
生活リズムの変化で何に気づいたか
最初は「このバタバタがいつまで続くんだろう」と思っていましたが、ある日、夜中に起きる回数が減っていることに気づきました。
2時間おきの授乳といつ泣くか分からない緊張感で、生活リズムが遠く感じました。
実際に感じた3つの変化
1つ目は、授乳の間隔が2時間おきから3〜4時間おきに空くようになったことです。2つ目は、夜中にまとまって眠る時間が少しずつ増えてきたことです。3つ目は、日中と夜のメリハリが出てきたことです。
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整ってきたとはいえ、毎日必ず同じパターンになるわけではないため、気にしすぎないようにしています。
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授乳やねんねの時間を1週間だけ記録して、変化があるか振り返ってみませんか。
気になる症状は自己判断せず、かかりつけの医師・助産師にご相談ください。